Vad har appar betytt för folkhälsan

Framväxten av smarta telefoner och appar har lett till ökat intresse för motion. Med appar som Runkeeper, FunBeat mfl kan du lägga upp träningsprogram, få uppföljning av träningsresultat mm.

Speciellt roligt är det när man utfört ett träningspass och får ett grattis-mail. Själv använder jag Runkeeper. De hittar alltid något som man åstadkommit, oavsett hur långsamt eller snabbt man cyklat eller sprungit!

Exempel är största höjdstigningen på en månad, din tredje bästa tid någonsin etc.

Om du inte har något träningsapp på din telefon, ladda ner en och börja utmana dig själv! De riktigt avancerade kopplar ihop sina skor med appen och får ännu mera statistik.

Bloggat av Bertil Thunberg på http://www.evernet.se